Четыре дня в тосканских холмах, чтобы вернуться в тело — и снова почувствовать в нём вкус к жизни.
Это не отдых, не девичник и не курсы техник. Это работа с собой — бережная, но настоящая.
«Мне очень сложно чувствовать своё тело, я всё время в голове и чувствую сильное напряжение. Что мне с этим делать?»
«Я совсем не чувствую мой внутренний огонь. Ничего не хочу — и в то же время у меня есть мечты, но совсем нет сил на их реализацию.»
«У меня проблемы с женской энергией. Я всё время хочу доминировать, контролировать, не умею наслаждаться и радоваться, не чувствую мою интуицию.»
Это не мои формулировки. Так женщины пишут мне сами, когда приходят.
Многие проводят жизнь, пытаясь научиться удовольствию. Правда в том, что тело уже знает.
Это не то, чего нужно достичь. Это то, что тело вспоминает, когда наконец может расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
Моя работа — помочь женщине вспомнить, кто она есть, увидеть и услышать себя.
Освободиться от того, чем она не является, почувствовать своё тело и прийти к своей настоящей женской силе.
Меняет состояние за десять минут. Этот навык остаётся с вами и дома.
Возвращают телу подвижность там, где годами держалось напряжение.
Даосские практики — и тело снова чувствуется. Мягко, всегда по согласию.
Отпускает то, что не снимается словами.
Учат быть в тишине и присутствовать здесь и сейчас.
Руками получается выразить то, что пока не выходит сказать словами.
Вы видите себя через других женщин — часто это самое сильное за четыре дня.
В трудный момент вы не одна: я подхожу к каждой, когда ей это нужно.
Порядок и глубина подстраиваются под группу. Но путь всегда один.
Очищение. Протрясти, продышать, протанцевать, проголосить — пока не выйдет накопленное.
Внутренний огонь. «Нет сил ни на что» — это не усталость, а огонь, который давно не разжигали.
Эмоции без доспехов. Контроль и «я сама» разбираем бережно, в кругу, где не осудят.
Тело наслаждения. Удовольствие — естественное состояние тела, а не награда за что-то.
Возвращение. Практики на каждый день, личные рекомендации от меня и женщины, с которыми вы прожили эти дни.
Порядок и глубина подстраиваются под группу. Но путь всегда один.
Протрясти, продышать, протанцевать, проголосить. Пока не выйдет накопленное — внутрь ничего не войдёт.
Чтобы ушло напряжение, которое тело носит годами, и стало легче дышать.
«Нет сил ни на что» — это не усталость. Это огонь, который давно не разжигали.
Чтобы вернулись силы и желание делать то, что давно откладывалось.
Контроль, «я сама», привычка держать лицо. Разбираем бережно и в кругу, где не осудят.
Чтобы можно было перестать держать лицо и тянуть всё на себе.
Тело вспоминает, что удовольствие — его естественное состояние, а не награда за что-то.
Чтобы тело снова чувствовалось и радовало.
Собрать себя и увезти состояние домой — так, чтобы оно не рассыпалось на второй день после возвращения.
Чтобы дома остались практики, которые вы делаете сами.
Возвращается чувствительность, уходит напряжение, которое тело носило годами.
Становится легко говорить о том, чего вы хотите, — честно и открыто.
Проще отказывать и перестать держать лицо.
На то, что давно откладывалось.
Здесь можно увидеть себя через зеркала других женщин
Мне 57 лет. 30 лет я веду практики — и пришла к ним не из теории.
Я прошла свой путь: кризис, уход из брака, менопауза, о которой женщинам говорят как о конце. Я смогла просто возродиться и чувствовать себя лучше, чем чувствовала до.
Каждая женщина — великий потенциал. Моя работа в том, чтобы помочь ей прийти к силе, которая у неё уже есть.
25–30 ретритов и семинаров и около 150 женщин за все годы.
Разные заезды, разные годы, разные женщины. Сицилия, Пантеллерия, Этна, Тоскана.
Как я рада, что несмотря на страхи, я дала разрешение и приехала. Здесь я смогла увидеть правду о себе. Сейчас чувствую своё тело и самое главное — сердце.Кьяра · Сицилия, 2026
«Саша, благодарю тебя за то, что ты несёшь эту подлинную женскую энергию. После этого ретрита я чувствую, что всё больше возвращаюсь к себе. В этот раз мы сняли новый пласт, и наконец я чувствую свою женскую суть.»
Селена · Сицилия, 2026«Я слышу себя, я чувствую себя и знаю теперь, кто я на самом деле. Это так чудесно.»
Лара · Сицилия, 2026«За эти четыре дня я словно прожила целую жизнь. Стало легко проявляться в этом мире, говорить честно и открыто, заявлять о своих желаниях.»
Участница ретрита на ПантеллерииЧетыре дня живём и практикуем в одном доме среди оливковых холмов — в ноябре здесь тихо и нет туристов.
Если, пока вы читали, что-то шевельнулось внутри — тонкий отклик в теле — напишите мне. Часто тело узнаёт раньше ума то, в чём оно нуждается.
Оставьте имя и телефон — пришлю программу и даты в WhatsApp. Заявки на ноябрь я принимаю до конца октября или пока не наберётся группа.
Опыт не нужен. Женщина, которая начинает с нуля, часто дружится со своим телом быстрее той, что много лет что-то практиковала.
Открываться по расписанию никто не заставляет. В кругу можно молчать — многие первый день просто смотрят.
Почти все приезжают одни. С подругой рядом это работает хуже: вы остаётесь в привычной роли.
Нет. Верить ни во что не нужно и никуда вступать тоже. Мы работаем с телом, дыханием и вниманием — вещами, которые вы проверяете на себе прямо в процессе.
Я веду на русском. Персонал центра говорит по-итальянски и по-английски, в бытовых вопросах помогу я.
Остались вопросы, которых здесь нет? Напишите — я отвечу сама.
Оставьте имя и телефон — пришлю в WhatsApp.